FERMATI RESPIRA PENSA AGISCI

FERMATI RESPIRA PENSA AGISCI

FERMATI RESPIRA PENSA AGISCI è un sistema prezioso in ogni occasione, soprattutto quando sei in difficoltà o in una condizione emozionale impegnativa.

Il cielo in una pozzanghera

Cos’ho visto del cielo di Milano il giorno in cui Michela se ne è andata? Ho visto le nubi grigie di febbraio, ma oltre queste l’assenza di confini dell’amicizia vera che si sarebbe ripresentata in un delfino pochi mesi dopo. Cos’ho visto del cielo della mia città emiliana quel giorno in cui mi hanno detto
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4 cose da fare subito per ascoltare il tuo respiro e vivere con meno sforzo

Quanto spesso ti GUARDI e soprattutto ti ASCOLTI e SENTI?
Essere capace di ascoltarti e ASCOLTARE il tuo respiro è ciò che fa la differenza tra stare bene e stare male, tra sopravvivere e vivere, perchè ti consente di riconoscere il tuo stato attuale e di migliorarlo

Paura, rabbia e noia hanno un suono diverso: come riconoscerlo nella tua risata

scoltarsi e ascoltare le proprie emozioni attraverso la risata incrementa la consapevolezza di sé, l’intelligenza emotiva – la capacità di riconoscere e regolare le emozioni – e ci permette di migliorare le nostre relazioni con noi stessi e con gli altri.