Paura, rabbia e noia hanno un suono diverso: come riconoscerlo nella tua risata

scoltarsi e ascoltare le proprie emozioni attraverso la risata incrementa la consapevolezza di sé, l’intelligenza emotiva – la capacità di riconoscere e regolare le emozioni – e ci permette di migliorare le nostre relazioni con noi stessi e con gli altri.

Formazione internazionale Happyfulness

Questa formazione internazionale prevede diversi livelli, per consentirti di scegliere quello giusto per te. INDIVIDUALE per te che vuoi portare sorriso e la felicità nella tua vita. Happyfulness ExperienceⒸ - 6 ore Richiedi subito il programma di Experience Happyfulness LeaderⒸ - 18 ore Richiedi subito il programma PROFESSIONALE: per te, professionista, che vuoi portare la
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Un caso in cui IMPOSSIBILE è utile per te

Nel 2001 era già qualche anno che avevo abbandonato l'Università. Dopo pochi mesi dall'iscrizione avevo iniziato subito a lavorare, ero spesso all'estero, impegnata tutto il giorno e per un po' di tempo avevo continuato a sostenere esami, poi mi ero lasciata prendere da stanchezza e demotivazione e avevo rinunciato. Forse non avevo scelto seguendo il
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7 giorni per essere speciale

7 giorni per essere speciale (come già sei) e SENTIRTI speciale 7 giorni da ribelle. Dedica un pizzico di tempo ogni giorno a scoprire l’essere speciale e unico che sei. E' ribelle e coraggioso, non tutti hanno il coraggio di scoprirlo. Chi può farlo? Chi è audace. La ricompensa è straordinaria e la scoprirai soltanto
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Come le nostre abitudini quotidiane salveranno il mondo, parola di Boyan Slat

Ricordi quando, qualche tempo fa, ho scritto sul blog di un sedicenne visionario che aveva come idea fissa quella di ripulire gli oceani?  In quell'articolo trovi almeno 3 piccole abitudini che possono, passo passo, liberarci dalla plastica. Si chiama Boyan Slat, è olandese e oggi, 5 anni dopo aver fondato The Ocean Cleanup https://www.theoceancleanup.com/system001/ e
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La chiave che apre le porte è l’AZIONE

Nella mia vita mi è accaduto di aspettare diverse volte di sentirmi “pronta” prima di AGIRE. Eppure, se guardo al passato e al presente, i risultati migliori li ho ottenuti quando ho smesso di trovare scuse per aspettare e ho agito. Quando vivo qualcosa di molto intenso vorrei esprimerlo a parole per condividerlo, ma spesso
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Un insolito modo di camminare: lo SMART WALKING

Ti è mai capitato di pensare "Vorrei avere cura di me, fare tante cose per stare meglio, ma non ho proprio il tempo..."? Ho scoperto che grazie allo SMART walking è possibile concentrare in una sola ora i benefici di diverse attività: ottimizzi i tempi e massimizzi l’efficacia. I benefici della camminata sono molteplici e
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Mano con fiori in una SPA immaginaria

Momenti di difficoltà…? Entra nella tua SPA immaginaria

Hai presente quando ti alzi e ti sembra di non riuscire ad affrontare il nuovo giorno che hai davanti? Le pratiche quotidiane e le abitudini utili ci allenano proprio per questi momenti. Il tuo atteggiamento mentale ti aiuta a vedere le cose in modo da trasformarle. Periodo complicato, non sapevo come avrei potuto andare avanti,
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Smetti di pensarci su: agisci con energia in 3 passi

Stai affrontando una difficoltà o una situazione sfidante e provi preoccupazione o ansia? 1) smetti di rimuginare troppo Continuare a pensare alle stesse preoccupazioni o prefigurarci scenari complicati o apocalittici potrà aiutarci? Senz’altro no. Farlo non ci permetterà di uscire da un circolo vizioso. La prima cosa da fare è SMETTERE di pensarci su. Terenzio Traisci
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