Paura, rabbia e noia hanno un suono diverso: come riconoscerlo nella tua risata

scoltarsi e ascoltare le proprie emozioni attraverso la risata incrementa la consapevolezza di sé, l’intelligenza emotiva – la capacità di riconoscere e regolare le emozioni – e ci permette di migliorare le nostre relazioni con noi stessi e con gli altri.

Far felici gli altri fa sorridere il cervello

Mangiare qualcosa di buono attiva nel nostro cervello il sistema della ricompensa. Il bello però, è che anche l’altruismo, la generosità, l’atto del dare attivano questo circuito. Lo fanno in modo più profondo, perchè soddisfano non più un piacere basilare, come mangiare, ma un piacere di ordine superiore, quello legato alla condivisione, alle relazioni.

Formazione internazionale Happyfulness

Questa formazione internazionale prevede diversi livelli, per consentirti di scegliere quello giusto per te. INDIVIDUALE per te che vuoi portare sorriso e la felicità nella tua vita. Happyfulness ExperienceⒸ - 6 ore Richiedi subito il programma di Experience Happyfulness LeaderⒸ - 18 ore Richiedi subito il programma PROFESSIONALE: per te, professionista, che vuoi portare la
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Come migliorare efficienza e sicurezza in 10 minuti

  Mi piacerebbe ascoltare altri esempi di pratiche di consapevolezza e condivisione dell’umore in realtà professionali. Se conosci esempi e hai voglia di raccontarmeli, contattami. Fonti  G. Drake, E. Csipke and T. Wykes Assessing your mood online: acceptability and use of Moodscope. Psychological  Medicine, Available on CJO doi:10.1017/S003329171200228 Harvard Business Review – How One Hospital
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Tornare a sentirci bambini ci dà una marcia in più

Quando ero bambina, una delle gioie più grandi per me era trascorrere i pomeriggi in campagna dagli zii dopo la scuola. Il papà lavorava lì vicino, andavo con lui poi mi lasciava in quello che per me era un luogo di mille scoperte, una terra da esplorare. Potevi arrampicarti su un albero e vedere le
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Un insolito modo di camminare: lo SMART WALKING

Ti è mai capitato di pensare "Vorrei avere cura di me, fare tante cose per stare meglio, ma non ho proprio il tempo..."? Ho scoperto che grazie allo SMART walking è possibile concentrare in una sola ora i benefici di diverse attività: ottimizzi i tempi e massimizzi l’efficacia. I benefici della camminata sono molteplici e
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Il Report Mondiale sulla Felicità in PRATICA

Oggi, 20 marzo, è  la giornata della felicità e come ogni anno, dal 2012, da qualche giorno l’ONU ha pubblicato il World Happiness Report, che da’ un’indicazione dello stato di felicità di oltre 150 paesi in tutto il mondo, basandosi su una serie di parametri. La domanda sulla quale è incentrato il sondaggio della Gallup
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Bimba che gioca. Momenti felici

100.000 momenti felici

Cosa ci rende felici? Chiedere alle persone quanto si sentono felici è un esercizio sorprendentemente rivelatorio, come conferma Daniel Nettle nel suo libro “Happiness: The Science Behind Your Smile“ , ma la felicità è multidimensionale e ha molti significati complessi da indagare. Fortunatamente molti di noi, pur non preoccupandosi di definirla, sanno quando la provano; nonostante le varie critiche
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