HappyfulnessⒸ

HappyfulnessⒸ è Happiness, Mindset, Playfulness Felicità. Atteggiamento mentale. Giocosità. E’ una visione. Un’idea. E’ un progetto, una filosofia. Una comunità. E’ formazione individuale. HappyfulnessⒸ è formazione professionale di qualità professionale, mirata e attenta ai contesti e alle esigenze. Contattami personalmente se vuoi saperne di più ed entrarne a far parte.

FERMATI RESPIRA PENSA AGISCI

FERMATI RESPIRA PENSA AGISCI

FERMATI RESPIRA PENSA AGISCI è un sistema prezioso in ogni occasione, soprattutto quando sei in difficoltà o in una condizione emozionale impegnativa.

Il cielo in una pozzanghera

Cos’ho visto del cielo di Milano il giorno in cui Michela se ne è andata? Ho visto le nubi grigie di febbraio, ma oltre queste l’assenza di confini dell’amicizia vera che si sarebbe ripresentata in un delfino pochi mesi dopo. Cos’ho visto del cielo della mia città emiliana quel giorno in cui mi hanno detto
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La felicità è ciò che sei

Se così tante persone cercano su Google “come essere felici” forse significa che continuiamo a cercare un come. E se invece di un come, la cosa importante fosse il CHI? Se contrapponessimo alla logica dell’avere per essere felici, alla logica del continuare a cercare la felicità, la logica dell’ESSERE felicità?

4 cose da fare subito per ascoltare il tuo respiro e vivere con meno sforzo

Quanto spesso ti GUARDI e soprattutto ti ASCOLTI e SENTI?
Essere capace di ascoltarti e ASCOLTARE il tuo respiro è ciò che fa la differenza tra stare bene e stare male, tra sopravvivere e vivere, perchè ti consente di riconoscere il tuo stato attuale e di migliorarlo

Wellness Walking, camminata veloce consapevole

La camminata veloce è una vera e propria attività sportiva.
Coinvolge la POSTURA, allena la RESPIRAZIONE, la RESISTENZA e quasi tutti i muscoli del corpo. Wellness Walking è l’arte di trovare il proprio equilibrio attraverso la camminata sportiva, la sana alimentazione e il giusto atteggiamento mentale.