Passi di ben-essere

Percorso di meditazioni guidate periodiche

Il percorso è dedicato a chi cerca una pratica semplice ed immediata per ritrovare uno stato di ben-essere che, passo dopo passo, porta benefici in tutti gli ambiti della vita.

La meditazione è una via di trasformazione (...). È un percorso nobile che ci conduce a un'unione profonda con la vita. È in questa nobiltà che risiede il vero potere della meditazione, capace di trasformarsi in uno stile di vita e in una medicina potente per affrontare i tempi complessi che stiamo vivendo.

Daniel Lumera Tweet

È possibile partecipare dopo aver seguito i Workshop:

Introduzione alla meditazione
Scienza e meditazione
Consapevolezza del respiro e pranayama

Ogni incontro del mattino comprende:

lettura di ispirazione e riflessione
ginnastica energetica
pranayama basico
pratica meditativa
chiusura

Ogni incontro della sera comprende:

breve approfondimento scientifico
lettura di ispirazione e riflessione
pratica meditativa
chiusura
breve spazio di condivisione e domande

Dettagli sul percorso

Insegnante : Sara Valla
Frequenza: una volta alla settimana al mattino o alla sera
Orario (da confermare): la mattina, ore 7:00 italiane o la sera, ore 21.00 italiane
E’ possibile partecipare solo alla sessione settimanale mattutina o serale, oppure a entrambe.
Durata: 45 minuti - 1 ora
Lingua :sarà possibile seguire il percorso (in giorni e/o orari diversi) in italiano e in inglese
ONLINE

Passi di ben-essere

Percorso di meditazioni guidate periodiche

Il percorso è dedicato a chi cerca una pratica semplice ed immediata per ritrovare uno stato di ben-essere che, passo dopo passo, porta benefici in tutti gli ambiti della vita.

È possibile partecipare dopo aver seguito i Workshop:

Dettagli sul percorso

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