AGISCI
CREAttìvati
Agisci per la tua creatività.
Sviluppa intuito e immaginazione.
LIGHT
Accendi la leggerezza.
Cambia il tuo mindset e applica le 3R
WELLNESS WALKING
Cambia il tuo stile di vita, grazie a 3 pilastri: camminata sportiva veloce consapevole, giusto atteggiamento mentale, sana alimentazione.
Incontri personalizzati
Vuoi qualcosa in più o qualcosa di diverso nella tua vita e vuoi sapere come fare? Dedicati un incontro gratuito con me, per scoprire quello che potrai fare.
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SCEGLIERSI... OLTRE
SARA VALLA
Come posso esserti utile?
Posso condurti e guidarti
seguendo la filosofia HAPPYFULNESSⒸ
- a trovare e seguire la tua PASSIONE;
- a dedicarle e dedicarti il giusto TEMPO
- a ri-scoprire le tue RISORSE e a dare il meglio;
- a superare limiti e barriere;
- a imparare a imparare…
in meno tempo, con meno sforzo, in modo divertente.
Come?
Con il metodo C.A.S.H. - spendibile da subito - che consente di avere risultati tangibili fin dai primi passi.
In modo SMART, con INTELLIGENZA EMOTIVA.
Con CREATIVITA', INTUITO e le ultime innovative tecniche della metodologia "PLAYFULNESS".
Tu sarai protagonista. Sarà un gioco di squadra tra noi e sarà serio ma divertente.
HAPPYFULNESSⒸ
HAPPYNESS MINDSET PLAYFULNESS
metodo C.A.S.H.
Consciousness Action Serendipity Habits
scienza e chimica della risata
INTUITO, ISPIRAZIONE, CONCENTRAZIONE
EVENTI, ESPERIENZE, INCONTRI
Puoi AGIRE partecipando alle sessioni di coaching INDIVIDUALI oppure
iscriverti a uno più passi del PERCORSO che ho creato per TE
IL PERCORSO
- SMART UP - Energia al tuo sogno
- CREAttìvati - Potenzia la tua creattività
- CATTURA L'ATTIMO - Ricarica le batterie
- LIGHT - Accendi la leggerezza
- WELLNESS WALKING: trasforma il tuo stile di vita
- SMART WALKING: applica la playfulness
- SENTITI MEGLIO e in forma - TERAPIA della RISATA
INCONTRI PERSONALIZZATI
- PROFESSIONE e STUDIO
- RELAZIONI
- ambito INDIVIDUALE
- SOFT SKILLS e INTELLIGENZA EMOTIVA
- SPORT & PERFORMANCE
- WELLNESS
- SOLUTION COACHING in CAMMINO
- LAUGHTER Coaching One-to-One
Testimonianze
Cosa afferma qualcuna delle persone che ha partecipato ad eventi ed esperienze con me
Idee & IspirAZIONI
Passione e motivazione: i pupazzi di Max
Quando ci sono passione e motivazione intrinseca per ciò che fai, nulla ti appare impossibile, stanchezza e fatica non le senti: la passione brucia di più.
FERMATI RESPIRA PENSA AGISCI
FERMATI RESPIRA PENSA AGISCI è un sistema prezioso in ogni occasione, soprattutto quando sei in difficoltà o in una condizione emozionale impegnativa.
SCEGLIERE e scegliersi
Ciò che è complicato si semplifica, ciò che è complesso no” ma possiamo scegliere e sceglierci.
Il cielo in una pozzanghera
Cos’ho visto del cielo di Milano il giorno in cui Michela se ne è andata? Ho visto le nubi grigie di febbraio, ma oltre queste l’assenza di confini dell’amicizia vera che si sarebbe ripresentata in un delfino pochi mesi dopo. Cos’ho visto del cielo della mia città emiliana quel giorno in cui mi hanno detto
-> Continue reading Il cielo in una pozzanghera
La felicità è ciò che sei
Se così tante persone cercano su Google “come essere felici” forse significa che continuiamo a cercare un come. E se invece di un come, la cosa importante fosse il CHI? Se contrapponessimo alla logica dell’avere per essere felici, alla logica del continuare a cercare la felicità, la logica dell’ESSERE felicità?
4 cose da fare subito per ascoltare il tuo respiro e vivere con meno sforzo
Quanto spesso ti GUARDI e soprattutto ti ASCOLTI e SENTI?
Essere capace di ascoltarti e ASCOLTARE il tuo respiro è ciò che fa la differenza tra stare bene e stare male, tra sopravvivere e vivere, perchè ti consente di riconoscere il tuo stato attuale e di migliorarlo
Wellness Walking
La camminata veloce è una vera e propria attività sportiva.
Coinvolge la POSTURA, allena la RESPIRAZIONE, la RESISTENZA e quasi tutti i muscoli del corpo. Wellness Walking è l’arte di trovare il proprio equilibrio attraverso la camminata sportiva, la sana alimentazione e il giusto atteggiamento mentale.
Paura, rabbia e noia hanno un suono diverso: come riconoscerlo nella tua risata
scoltarsi e ascoltare le proprie emozioni attraverso la risata incrementa la consapevolezza di sé, l’intelligenza emotiva – la capacità di riconoscere e regolare le emozioni – e ci permette di migliorare le nostre relazioni con noi stessi e con gli altri.
Far felici gli altri fa sorridere il cervello
Mangiare qualcosa di buono attiva nel nostro cervello il sistema della ricompensa. Il bello però, è che anche l’altruismo, la generosità, l’atto del dare attivano questo circuito. Lo fanno in modo più profondo, perchè soddisfano non più un piacere basilare, come mangiare, ma un piacere di ordine superiore, quello legato alla condivisione, alle relazioni.
Ti sei illuso che se ti metti a dieta ti sentirai leggero?
Ti sei illuso che se ti metti a dieta ti sentirai leggero?